फेफड़े और किडनी को मजबूत करने वाली दवा

 

     

Respiratory Health  श्वसन स्वास्थ्य

प्राथमिक कार्यात्मक ऊर्जा (दोष) में समस्याओं के कारण श्वसन स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं।आपका शरीर एक तरह से संभावित खतरों या एलर्जी के प्रति प्रतिक्रिया करता है जिससे नाक बहना, खाँसी और अन्य श्वसन संबंधी समस्याएं होती हैं श्वसन रोगों का प्रमुख कारण कपा दोष के इष्टतम स्तरों में असंतुलन है।आयुर्वेद के अनुसार, पाचन तंत्र का प्रभावी काम ओजस, एक ऐसा पदार्थ बनाने में मदद करता है जो पाचन का अंतिम उत्पाद है। एक मजबूत ओजस सामान्य प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने में मदद करता है और बीमारियों से लड़ने के लिए शरीर की प्राकृतिक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। तीन दोषों में मुद्दे पाचन (अग्नि) की खराबी का कारण बनते हैं, जो बदले में आपके शरीर (अमा) में विषाक्त पदार्थों के निर्माण का कारण बनता है। इसकी कमजोर स्थिति में, आपका शरीर एलर्जी जैसे खतरों, छींकने, नाक बहने, खाँसी, घरघराहट, और साइनसाइटिस जैसे खतरों से निपटने के प्रयासों में आगे निकल जाता है।

    चूंकि आयुर्वेद कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण का उपयोग करता है, स्वस्थ श्वसन प्रणाली को बनाए रखने में मदद करना अलग नहीं है। अनुशंसित तरीकों में फेफड़ों के स्वस्थ कामकाज का समर्थन करने में मदद के लिए आयुर्वेदिक उपचार शामिल हैं। पंचकर्म आपके शरीर को प्राकृतिक सफाई प्रक्रिया का समर्थन करने में मदद करने का एक तरीका है जो आपके श्वसन तंत्र को शुद्ध करने में मदद करता है। एक अन्य तकनीक में प्राणायाम शामिल है, जहां आपको श्वसन प्रणाली की प्राकृतिक शक्ति और प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने में मदद करने के लिए श्वास अभ्यास में संलग्न होने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। अंत में, आयुर्वेद आपके शरीर की समग्र भलाई को बनाए रखने में मदद करने के लिए शारीरिक गतिविधि जैसे चलना, योग और टहलना की सलाह देता है।

आयुर्वेदिक श्वसन पूरक के उपयोग / लाभ

 वे आपकी प्राकृतिक प्रतिरक्षा को बनाए रखने में आपकी सहायता करते हैंस्वस्थ श्वसन कार्यों का समर्थन करता हैसामान्य श्वास प्रक्रिया में अपने श्वसन स्वास्थ्य की प्राकृतिक शक्ति को बनाए रखने में मदद करें

 

                                        लोकप्रिय products 

 

   01.अनु तेल  [Anu tail]

फेफड़ों की समस्याओं के लिए आयुर्वेदिक पूरक कपा के इष्टतम स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं और स्पष्ट और आरामदायक श्वास का समर्थन करने के लिए श्वसन पथ को साफ करने में मदद करते हैं। हर्बल नाक की बूंदों का प्रशासन आयुर्वेद में दीनाचार्य या दैनिक दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जो प्राण के निर्बाध प्रवाह का समर्थन करने के लिए नाक के मार्ग को पोषण करने में मदद करता है। विभिन्न आयुर्वेदिक नाक की बूंदों के बीच, अनु थिलम एक व्यापक चिकित्सा के लिए एक प्रमुख हर्बल तेल है जो आपके ऊपरी शरीर के स्वास्थ्य की देखभाल करता है और सामान्य फेफड़ों के कार्य और स्वस्थ श्वसन का समर्थन करता है। यह नस्य या नाक प्रशासन के लिए एक रोज़ का तेल है। अनु थिलम के प्रमुख लाभ हैं:

 यह सामान्य संज्ञानात्मक कार्यों का समर्थन करने में सहायक है। एक स्वस्थ नाक चैनल का समर्थन करता है अंततः आपके श्वसन तंत्र को सामान्य रूप से कार्य करने में मदद करता है।पोषण में मदद करता है और नाक मार्ग को चिकनाई करता है

2 . माइक्सिल बाम

कर्पूर, यवनी, महानारायण थिलम और अन्य गुणकारी सामग्रियों से निर्मित, Myaxyl Balm आपके श्वसन तंत्र के सामान्य कामकाज में मदद करता है। इसमें एक सुखदायक प्रभाव के साथ एक शांत सुगंध है जो सूक्ष्म रूप से त्वचा में प्रवेश करती है और आपको आसान साँस लेने में मदद करती है। इसके अलावा, यह कभी-कभी जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द भी करता है। अन्य लाभों में शामिल हैं:अपने कपा और वात दोष के इष्टतम स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं एक स्वस्थ श्वसन प्रणाली का समर्थन करता है

• आयुर्वेदिक उत्पादों के लाभ  आयुर्वेद हमेशा कल्याण के मुद्दों को हल करने के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण प्रदान करने में मजबूत रहा है। मौसमी, आहार, और जीवन शैली में परिवर्तन जैसे विभिन्न मुद्दों के कारण कपा, पित्त और वात असंतुलन के कारण सभी स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। परिवर्तन शरीर के सामान्य कामकाज में गड़बड़ी का कारण बनते हैं और दोषों या विषाक्त पदार्थों के निर्माण में अवांछनीय वृद्धि या कमी करते हैं।

 आयुर्वेदिक उत्पादों के उचित उपयोग से त्वचा और बालों की चमक, वजन बनाए रखने या कम करने, रक्तचाप कम करने और बीमारियों के लक्षणों और लक्षणों को रोकने और आपके शरीर को साफ करने में मदद मिलती है। दोशों के इष्टतम स्तरों में परिवर्तन आपके श्वसन तंत्र को प्रभावित कर सकता है आयुर्वेदिक पूरक आपको एक सामान्य श्वसन प्रणाली को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं आयुर्वेदिक उत्पाद फेफड़ों के स्वस्थ कामकाज का समर्थन करते हैं श्वसन स्वास्थ्य के लिए आयुर्वेदिक उत्पाद स्टॉक में हैं

आपके दिल और गुर्दे के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए राष्ट्रीय किडनी फाउंडेशन की युक्तियाँ:

 परीक्षण करना :-

यह पता चला है कि हृदय रोग गुर्दे की बीमारी के लिए एक जोखिम कारक है और गुर्दे की बीमारी हृदय रोग के लिए एक ज्ञात जोखिम कारक है। इसलिए, यदि आप जानते हैं कि आपके पास एक है, तो आपको स्वयं को दूसरे के लिए परीक्षण करवाना चाहिए।

संतुलित, गुर्दा और हृदय स्वस्थ आहार लें

अपने आहार में सोडियम कम करें। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से दूर रहना सुनिश्चित करें और ताजे फल और सब्जियां चुनें। अंडे, साबुत दूध, पनीर और तले हुए खाद्य पदार्थों जैसे संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल में उच्च खाद्य पदार्थों को कम करें। अधिक खाद्य पदार्थ खाएं जो हृदय-स्वस्थ ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर हों। इनमें ठंडे पानी की मछली जैसे सैल्मन, अल्बकोर टूना, लेक ट्राउट और सार्डिन, और अन्य खाद्य पदार्थ जैसे अलसी का तेल, कैनोला तेल और अखरोट शामिल हैं।

शारीरिक गतिविधि बढ़ाएँ

शारीरिक गतिविधि कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है, जिसमें रक्तचाप कम करना, मांसपेशियों की ताकत बढ़ाना, रक्त में वसा के स्तर को कम करना (कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स), नींद में सुधार, इंसुलिन संवेदनशीलता में वृद्धि और शरीर के वजन को नियंत्रित करने में मदद करना शामिल है। और यह आपको अच्छा महसूस कराएगा!

उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करें

कोलेस्ट्रॉल जैसे वसा के उच्च रक्त स्तर से हृदय और रक्त वाहिकाओं की समस्याओं के विकास की संभावना बढ़ जाती है। साधारण रक्त परीक्षण आपके रक्त में कुल कोलेस्ट्रॉल और अन्य वसा की जांच कर सकते हैं। यदि आपका स्तर बहुत अधिक है, तो आपको कम वसा वाले आहार का पालन करने और अधिक व्यायाम करने की आवश्यकता हो सकती है। कुछ रोगियों को कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करने के लिए गोलियां (जैसे स्टेटिन) लेने की भी आवश्यकता हो सकती है।

हाई ब्लड प्रेशर को रखें कंट्रोल

उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए अपनी उपचार योजना का सावधानीपूर्वक पालन करें। आमतौर पर गुर्दे की बीमारी वाले लोगों के लिए पसंद की जाने वाली रक्तचाप की गोलियों को एंजियोटेंसिन कनवर्टिंग एंजाइम (एसीई) अवरोधक या एंजियोटेंसिन रिसेप्टर ब्लॉकर्स (एआरबी) कहा जाता है। वे आपके दिल की रक्षा करने में मदद करते हैं। अपने शरीर में तरल पदार्थ के निर्माण और अपने रक्तचाप को बढ़ाने के लिए अपने तरल पदार्थ और सोडियम (नमक) की सीमा का पालन करना सुनिश्चित करें। द्रव निर्माण को रोकने में मदद करने के लिए अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम से अन्य कदमों के बारे में पूछें।

अगर आपको मधुमेह है, तो अपने रक्त शर्करा को अच्छी तरह नियंत्रित रखें

समय के साथ, उच्च रक्त शर्करा होने से आपकी आंखों, नसों, हृदय, रक्त वाहिकाओं और गुर्दे को नुकसान हो सकता है। रक्त शर्करा का अच्छा नियंत्रण और अन्य स्व-प्रबंधन क्रियाएं इस क्षति को धीमा करने या होने से रोकने में मदद कर सकती हैं।

धूम्रपान छोड़ने

गुर्दे और हृदय रोग दोनों के लिए सबसे मजबूत परिवर्तनीय जोखिम कारक धूम्रपान है। धूम्रपान बंद करने से हृदय और गुर्दे की बीमारी दोनों की रोकथाम में अधिक महत्वपूर्ण कुछ भी नहीं है। धूम्रपान धमनियों के सख्त होने का कारण बनता है जो कोरोनरी धमनी की बीमारी और नेफ्रोस्क्लेरोसिस दोनों का कारण बनता है, या इसमें रक्त वाहिकाओं की बीमारी के कारण गुर्दे का सख्त होना। धूम्रपान भी उच्च रक्तचाप के लिए एक जोखिम कारक है जो हृदय और गुर्दे की बीमारी दोनों का कारण बन सकता है।

 

स्वामी रामदेव किडनी और लीवर को स्वस्थ रखने के लिए कारगर योगासन सुझाते हैं

 

1.  भस्त्रिका- इस आसन को रोजाना करने से किंडी और लीवर के साथ-साथ आपका पूरा शरीर भी स्वस्थ रहेगा।
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3. कपालभाति- इस प्राणायाम को रोजाना कम से कम 10-15 मिनट करें।
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5. अनुलोम एंटोनिम - अगर आपको लीवर और किडनी से जुड़ी कोई समस्या है तो रोजाना 10 से 15 मिनट तक अनुलोम विलोम करें 
6. मंडुकासन- इस आसन को करने से आपको किडनी और लीवर से जुड़ी सभी समस्याओं से निजात मिल जाएगी। ऐसा ५-१० मिनट तक करें।

ससकासन- यह हाथ और कंधों को मजबूत रखते हुए लीवर और किडनी को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसके अलावा, यह अच्छी पाचन प्रक्रिया में भी सहायता करता है।

प्राकृतिक घरेलू उपचार जो गुर्दे की पथरी में आपकी मदद कर सकते हैं

  गुर्दे सबसे आवश्यक अंगों में से एक हैं जो शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक हैं। गुर्दे हमारे शरीर से अपशिष्ट, अशुद्धियों जैसे अनावश्यक तरल पदार्थों को निकालने के लिए रक्त को फिल्टर करते हैं और इलेक्ट्रोलाइट्स के सही स्तर को बनाए रखते हैं। वे मूत्र पथ के माध्यम से उन्मूलन के लिए हमारे मूत्राशय में विषाक्त पदार्थों और अपशिष्टों को उत्सर्जित करते हैं। हालांकि, कुछ कारणों से, यदि हमारा शरीर ऐसा करने में असमर्थ है, तो क्रिस्टल और असंसाधित खनिज बनने लगते हैं जिन्हें गुर्दे की पथरी भी कहा जाता है। छोटे गुर्दे की पथरी को आसानी से ठीक किया जा सकता है यदि प्रारंभिक अवस्था में निदान किया जाए। हमारे शरीर में पानी की कमी, पेशाब में अत्यधिक एसिड का बनना, यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन आदि किडनी स्टोन होने के कुछ कारण हैं।

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गुर्दे की पथरी बनने का सबसे आम कारण पानी की कमी है। खूब पानी पीने की सलाह दी जाती है। रोजाना 8 गिलास पानी पीने से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है। पानी मूत्र में उन पदार्थों को पतला कर देता है जो पथरी बना सकते हैं। नींबू पानी या संतरे के रस जैसे साइट्रेट पेय पदार्थों को शामिल करना सबसे अच्छा है क्योंकि साइट्रेट पत्थरों के गठन को रोकने में मदद करता है।

3. Kulthi Dal

कुलथी दाल, जिसे हॉर्स ग्राम भी कहा जाता है, आयुर्वेद में अच्छी तरह से परिभाषित है। हॉर्स ग्राम पॉलीफेनोल्स, फ्लेवोनोइड्स, स्टेरॉयड, प्रोटीन, आयरन, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, कैल्शियम आदि से भरा हुआ है। इसकी मूत्रवर्धक प्रकृति गुर्दे की पथरी के इलाज के लिए आवश्यक मानी जाती है। प्राकृतिक जड़ी बूटियों और घरेलू उपचार के साथ सेवन करने पर यह अधिक प्रभावी होता है। घोड़े के चने का सूप गुर्दे की पथरी के लिए एक अच्छे प्राकृतिक उपचार के रूप में जाना जाता है। यह न केवल गुर्दे की पथरी को घोलने में मदद करता है बल्कि उन्हें दोबारा विकसित होने से रोकता है।

Rajma (Kidney beans)

 राजमा या जैसा कि हम इसे 'राजमा' कहते हैं, प्रोटीन से भरपूर होता है, इसमें घुलनशील और अघुलनशील दोनों तरह के फाइबर का मिश्रण होता है जो आपके पाचन स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। राजमा भी कार्ब्स से भरपूर होता है लेकिन ये कार्ब्स अच्छे प्रकार के होते हैं, जिन्हें स्लो-रिलीज़ कार्बोहाइड्रेट्स भी कहा जाता है। राजमा में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है जो मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा होता है, इसमें आवश्यक खनिज भी होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल कम करने और वजन घटाने में मदद करते हैं। राजमा में मौजूद विटामिन बी पथरी को घोलने और बाहर निकालने में मदद करता है और किडनी के समग्र कामकाज में सहायता करता है। आप राजमा चावल या राजमा चावल के रूप में राजमा को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।

Apple Cider Vinegar

 इसमें एसिटिक एसिड और विटामिन बी और विटामिन सी जैसे आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। सेब के सिरके में साइट्रिक एसिड गुर्दे की पथरी को घोलने में मदद करता है। इस प्राकृतिक उपचार के नियमित सेवन से किडनी में मौजूद अशुद्धियों को दूर करने में मदद मिलेगी।

Pomegranate Juice

अनार फाइबर, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन के और पोटेशियम का एक समृद्ध स्रोत है। यह एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है जो किडनी को स्वस्थ रखता है और अनार में मौजूद पोटेशियम गुर्दे की पथरी के विकास को रोकने में मदद करता है। यह मूत्र के अम्लता स्तर को भी कम करता है जिससे भविष्य में गुर्दे की पथरी का खतरा कम हो जाता है।

Tulsi Juice

  तुलसी, जिसे तुलसी के नाम से भी जाना जाता है, में औषधीय गुण होते हैं जो शरीर को मजबूत बनाने और श्वसन रोगों में राहत प्रदान करने में मदद करते हैं। पथरी के मामले में तुलसी एक कारगर उपाय साबित होती है। तुलसी गुर्दे में द्रव, खनिज और यूरिक एसिड संतुलन में मदद करती है। तुलसी के पत्तों को पानी में उबालकर पीने से या एक चम्मच तुलसी के पाउडर को शहद के साथ मिलाकर पीने से गुर्दे की पथरी से छुटकारा मिलता है।

भिंडी 

 जिसे आमतौर पर महिलाओं की उंगलियों के रूप में जाना जाता है, एक मौसमी सब्जी है। इसमें स्वस्थ शरीर के लिए आवश्यक सभी आवश्यक खनिज और पोषक तत्व होते हैं। भिंडी मैग्नीशियम से भरपूर होती है और इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं; यह गुर्दे में रसायनों के क्रिस्टलीकरण को रोकने में मदद करता है। गुर्दे की पथरी से बचाव के लिए स्वादिष्ट भिंडी के व्यंजन खाएं।

Dates

 खजूर मैंगनीज, तांबा, मैग्नीशियम और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। खजूर में उच्च मात्रा में फाइबर भी होता है जो किडनी स्टोन के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है। खजूर में मौजूद मैग्नीशियम किडनी को साफ करने में मदद करता है। यह गुर्दे से अनावश्यक तरल पदार्थ और पथरी को बाहर निकालता है। खजूर को रात भर पानी में भिगो दें और अगले दिन उसका सेवन करें। यह एक बेहतरीन किडनी स्टोन का उपाय बनाता है।