आयुर्वेद में कई समस्यओं का हल है और इसमें साइड इफैक्ट न के बराबर. तो आआज आपको बतते हैं रोजमर्रा की जरूरतों में काम आने वाले कुछ आयुर्वेदिक नुस्खों के बारे में. इन्हें अपना कर आप खुद को कैमिकल और दवाओं से दूर रखते हुए रह सकते है स्वस्थ. क्या कभी ऐसा हुआ है कि आपको बुखार हुआ हो और मां ने कोई काढ़ा बना कर पिलाया हो, जिसे पीते ही आप ठीक हो गए हों... यकीनन हुआ होगा. भारतीय परिवारों में दवा से ज्यादा नुस्खे आजमाए जाते हैं
अगर आपको पाचन में दिक्कत होती, कब्ज, कफ, खांसी या सांस की दिक्कत है, तो आपको सफेद आक के फूल का सेवन करना चाहिए. इससे यकीनन लाभ होगा. इसके अलावा लाल आक का फूल भी कुष्ठ, कफ, बवासीर और सूजन को नष्ट करने में मदद करता है. कई बार पैरों या हाथों पर सूजन आ जाती है. ऐसे में समझ नहीं आता कि क्या करें. नमक के पाने से सिकाए के बाद भी अगर सूजन कम न हो तो नारियल के तेल में कपूर उबाल लें और इसे सूजी हुई जगह पर लगा लें. इससे सूजन कम हो जाती है.
लाल आक हृदयोतेजक और खून को साफ करने में मदद करने वाला है. इससे दिल की गति बढ़ती है और कील मुहासे भी नहीं होते. लाल आक से रक्त भार भी बढ़ता है. लाल आक का सेवन आपके दिल के लिए अच्छा है. अयुर्वेद में इसे दिल के लिए बेहद उत्तम माना गया है.
नींबू के रस के साथ अजवाइन की लेई बनाकर घाव पर लगाने से घाव जल्दी भर जाते हैं. तो वहीं अगर आप गर्म किया हुआ इमली का गूदा सूजन या घाव पर लगाने से वह जल्दी भर जाते हैं. इससे दर्द भी कम होता है. इसके अलावा पिसे हुए पुदीने को एक कपड़े में बांधकर घाव पर रखने से भी घाव जल्दी भर जाते हैं.
आयुर्वेदिक चिकित्सा (संक्षेप में "आयुर्वेद") दुनिया की सबसे पुरानी समग्र ("संपूर्ण-शरीर") उपचार प्रणालियों में से एक है। इसे भारत में 3,000 साल से भी पहले विकसित किया गया था।यह इस विश्वास पर आधारित है कि स्वास्थ्य और कल्याण मन, शरीर और आत्मा के बीच एक नाजुक संतुलन पर निर्भर करता है। इसका मुख्य लक्ष्य अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है, न कि बीमारी से लड़ना। लेकिन उपचार विशिष्ट स्वास्थ्य समस्याओं के लिए तैयार किया जा सकता है।संयुक्त राज्य अमेरिका में, इसे पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा (सीएएम) का एक रूप माना जाता है।
- सीएएम थेरेपी के छात्रों का मानना है कि ब्रह्मांड में सब कुछ - मृत या जीवित - जुड़ा हुआ है। यदि आपका मन, शरीर और आत्मा ब्रह्मांड के अनुरूप हैं, तो आपका स्वास्थ्य अच्छा है। जब कोई चीज इस संतुलन को बिगाड़ देती है, तो आप बीमार हो जाते हैं। इस संतुलन को बिगाड़ने वाली चीजों में आनुवंशिक या जन्म दोष, चोट, जलवायु और मौसमी परिवर्तन, उम्र और आपकी भावनाएं शामिल हैं।
- आयुर्वेद का अभ्यास करने वालों का मानना है कि प्रत्येक व्यक्ति ब्रह्मांड में पाए जाने वाले पांच मूल तत्वों से बना है: अंतरिक्ष, वायु, अग्नि, जल और पृथ्वी।ये मानव शरीर में मिलकर तीन जीवन शक्ति बनाते हैं combineऊर्जा, जिसे दोष कहा जाता है। वे नियंत्रित करते हैं कि आपका शरीर कैसे काम करता है। वे वात दोष (अंतरिक्ष और वायु) हैं; पित्त दोष (अग्नि और जल); और कफ दोष (जल और पृथ्वी)।सभी को तीन दोषों का एक अनूठा मिश्रण विरासत में मिला है। लेकिन एक आमतौर पर दूसरों की तुलना में अधिक मजबूत होता है। प्रत्येक एक अलग शरीर के कार्य को नियंत्रित करता है। यह माना जाता है कि आपके बीमार होने की संभावना - और आपके द्वारा विकसित होने वाली स्वास्थ्य समस्याएं - आपके दोषों के संतुलन से जुड़ी हैं।
- आयुर्वेदिक उपचारों की एक श्रृंखला
आहार
परिवर्तन
जड़ी-बूटी दवा, जिसमें
जड़ी-बूटियों को धातुओं, खनिजों
या रत्नों के साथ मिलाना
शामिल है (राशा शास्त्र
दवाओं के रूप में
जाना जाता है) जो
विभिन्न रंगों और गंधों के
छर्रों, गोलियों और पाउडर का
रूप ले सकती हैं)
एक्यूपंक्चर
(कुछ चिकित्सकों द्वारा अभ्यास किया जाता है)
- मालिश
- ध्यान
- श्वास व्यायाम
पंचकर्म
('पांच क्रियाएं') - एक विशेष उपचार
जिसमें उल्टी (उल्टी), एनीमा और रक्त-त्याग
सहित पांच उपचार शामिल
हैं, जो शरीर को
डिटॉक्सीफाई करने और दोषों
को संतुलित करने के लिए
हैं (आयुर्वेद में, शरीर की
तीन महत्वपूर्ण ऊर्जाएं)
- मंत्रों के प्रयोग सहित ध्वनि चिकित्सा
- योग।
- आयुर्वेद कई तरह के विकारों के इलाज का दावा करता है
आयुर्वेद
चिकित्सकों का मानना है
कि उनका दृष्टिकोण कई
प्रकार के विकारों के
इलाज में प्रभावी है,
जिनमें शामिल हैं:
- चिंता
- दमा
- गठिया
- कब्ज़ की शिकायत
- खुजली
- उच्च रक्तचाप
- उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर
- रूमेटाइड गठिया
- तनाव।
विशेष
बातें- जड़ी-बूटियाँ और
रस शास्त्र औषधियाँ
आहार
के साथ, हर्बल दवा
आयुर्वेद उपचार के लिए केंद्रीय
है। विचार करने के लिए
सुरक्षा मुद्दों में शामिल हैं:
- हर्बल दवाएं फार्मास्युटिकल दवाओं के समान शक्तिशाली हो सकती हैं और उन्हें उसी सावधानी और सम्मान के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए। यह विश्वास कि जड़ी-बूटियाँ सुरक्षित और हानिरहित हैं, अनुचित उपयोग या अधिक मात्रा में प्रोत्साहित कर सकती हैं।अधिकांश पूरक दवाओं का परीक्षण गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली माताओं या बच्चों पर नहीं किया गया है और यह हानिकारक हो सकता है।पूरक दवाएं जैसे जड़ी-बूटियां बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीदी जा सकती हैं। हालांकि, उनके अभी भी दुष्प्रभाव हो सकते हैं, अन्य दवाओं या उपचारों के साथ बातचीत कर सकते हैं, या लेबल पर नहीं दिखाए गए हानिकारक तत्व हो सकते हैं।
- अन्य देशों के उत्पाद जो इंटरनेट पर बेचे जाते हैं या विदेशों से ऑस्ट्रेलिया लाए जाते हैं, वे उन्हीं कानूनों या विनियमों के अधीन नहीं होते हैं जो ऑस्ट्रेलिया में बेचे जाते हैं। 2008 में अमेरिकी शोध में पाया गया कि ऑनलाइन खरीदे गए आयुर्वेदिक उत्पादों में से लगभग पांचवे हिस्से में खतरनाक तत्व जैसे सीसा, पारा और आर्सेनिक पर्याप्त मात्रा में होते हैं जिन्हें विषाक्त माना जाता है। केवल जड़ी-बूटी वाली दवाओं की तुलना में रस शास्त्र की दवाओं में धातु या धातुओं की उच्च सांद्रता होने की संभावना अधिक थी। कृपया ध्यान दें कि आयुर्वेदिक चिकित्सक इन विषैले तत्वों को सुरक्षित मान सकते हैं। सभी हर्बल दवाओं की सामग्री की पूरी सूची के लिए पूछें। यदि संदेह है, तो अपने डॉक्टर से जाँच करें। विक्टोरिया में भारत से आयातित आयुर्वेदिक उपचार लेने के परिणामस्वरूप लेड विषाक्तता के मामले सामने आए हैं।
- पूरक दवा खरीदने या लेने से पहले, 'AUST L' (सूचीबद्ध) या 'AUST R' (पंजीकृत) कोड के लिए लेबल की जांच करें। इसका मतलब है कि वे आपके स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए बनाए गए ऑस्ट्रेलियाई सुरक्षा मानकों को पूरा करते हैं।
- विदेशों से प्राप्त दवाओं सहित टीजीए के साथ पंजीकृत नहीं पूरक दवाओं को खरीदने या उपयोग करने से बचें।
- यदि आपको कोई मित्र या रिश्तेदार द्वारा तैयारी दी जाती है और आप मूल या सामग्री की पहचान नहीं कर सकते हैं, तो इसे न लेना सुरक्षित है।
- अपने चिकित्सक को उन आयुर्वेदिक उपचारों के बारे में बताएं जो आप कर रहे हैं। यह प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं के जोखिम को कम करने में मदद करेगा।
- अपने चिकित्सक की जानकारी और अनुमोदन के बिना अपनी पारंपरिक दवा लेना बंद न करें या खुराक में बदलाव न करें।
- याद रखने वाली चीज़ें
- आयुर्वेद या आयुर्वेदिक चिकित्सा भारत के मूल निवासी पारंपरिक चिकित्सा की एक प्रणाली है।
- उपचार के विकल्प विविध हैं और इसमें योग, एक्यूपंक्चर, हर्बल दवा, मालिश चिकित्सा और आहार परिवर्तन शामिल हो सकते हैं।
- विक्टोरिया में भारत से आयातित आयुर्वेदिक उपचार लेने के परिणामस्वरूप लेड विषाक्तता के मामले सामने आए हैं।
- पूरक उपचार शुरू करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से संपर्क करें और अपने चिकित्सक की जानकारी और अनुमोदन के बिना अपनी पारंपरिक दवा लेना बंद न करें या खुराक में बदलाव न करें।
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